Taïso Training - Cardio E-learning (asynchrone)
Dernière mise à jour : 28/05/2026
Description
travail cardio-vasculaire dans la pratique du Taiso. Il aborde les principes fondamentaux du cardio, ses
bénéfices pour la santé et le bien-être, ainsi que sa place spécifique dans une pratique Taiso moderne,
accessible et en lien avec la culture du judo.
À travers des méthodes variées telles que le HIIT, le Tabata ou le travail fractionné, les stagiaires
apprendront à concevoir et animer des séances dynamiques, ludiques et sécurisées, adaptées à des publics
divers. Le module met l'accent sur l'adaptation pédagogique, la progressivité et la posture de l'enseignant
afin de favoriser l'engagement, la motivation et l'accessibilité de la pratique pour tous.
Objectifs de la formation
À l'issue de la formation, les participants seront capables de :
Savoir :
• Définir le travail cardio-vasculaire et en identifier les principaux bénéfices.
• Situer le cardio dans la pratique du Taiso et sa spécificité liée à la culture du judo.
Savoir Faire :
• Concevoir et animer des séances de Taiso à dominante cardio.
• Mettre en oeuvre des situations variées, dynamiques et ludiques adaptées au public.
• Adapter l'intensité et les contenus en fonction des capacités et des objectifs des pratiquants.
Savoir-être:
• Adopter une posture pédagogique bienveillante et motivante.
• Être à l'écoute des pratiquants et favoriser l'inclusion de tous.
• Transmettre l'esprit du Taiso et les valeurs du judo dans la pratique.
Public visé
Modalités pédagogiques
• Vidéos d'encadrement de situations pédagogiques
• Exemples de méthodes pédagogiques
• Quizz
• Questionnaire d'évaluation